STROOM, brengt KRACHT
KRACHT
Heb je het gevoel dat je vast loopt? Heb je een burn-out of depressie? Heb je een heftige traumatische gebeurtenis meegemaakt als een scheiding, verlies van een dierbare, het verlies van werk. Dan is het KRACHT programma iets voor jou. In 6 sessies combineren we coaching met bewegen in de natuur. KRACHT geeft je weer vertrouwen, zelf-inzicht, energie en handvatten met concrete tools voor nu en voor de toekomst.
Soms loopt het even wat minder soepel en makkelijk in het leven. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Soms door heftige gebeurtenissen en soms sluipt het er gewoon langzaam in.
De energie stroomt dan niet meer zo lekker, je voelt je futloos en leeg. Je hebt het gevoel dat je vast loopt op je werk of privé.
Misschien voel je je depressief, overbelast of heb je een burn-out.
Er zijn geen trucjes die ervoor zorgen dat je je per direct beter voelt.
Wel is inmiddels bewezen dat er een aantal dingen werken en Stroom! combineert die dingen voor je in een overzichtelijk traject.
Stroom! kan je helpen om weer meer energie te ervaren, je fitter te voelen en meer grip op je leven en jouw situatie te krijgen. Zodat je het gevoel hebt in charge te zijn in plaats van geleefd te worden.
We doen dat door bewegen te combineren met coaching.
Uit onderzoeken aan o.a. de Radboud universiteit in Nijmegen is inmiddels bewezen dat bewegen daadwerkelijk werkt, en dat is mooi maar bij Stroom! weten we dat al jaren uit ervaring. Door te bewegen in de buitenlucht op de manier die bij jou past, dat kan running, soft running, wandelen maar zelfs ook bootcampen zijn, ervaar je meer energie, je leert luisteren naar je lichaam, grenzen (h)erkennen, en ontdekt wat een goede ademhaling voor je kan doen. En daarnaast is het ook nog ontspannend en leuk.
Door de coaching leer je jezelf beter kennen en krijg je inzicht in je eigen gedragspatronen en valkuilen. Je leert hoe je daar verandering in aan kunt brengen en mee om kunt gaan.
Het resultaat is dat je fitter en met meer energie door het leven gaat. je bent in staat te dealen met dat wat op je pad komt, nu en in de toekomst.
Een individueel bewegings-traject ziet er gemiddeld als volgt uit:
- kennismaking en intake, geheel vrijblijvend ca. 45 min,
- 6 afspraken van 2 uur, coaching gecombineerd met beweging.
Voorafgaand aan het coachtraject bespreken we tijdens een gratis intake je coachvraag. Het programma dat je zes weken gaat volgen, wordt in de vorm van maatwerk hierop afgestemd. We starten altijd in de coach ruimte met een kop koffie of thee en een gesprek om goed helder te krijgen hoe het met je gaat op dat moment en wat je nodig hebt. Aansluitend aan het gesprek gaan we bewegen in de natuur. Het niveau van bewegen kan variëren van wandelen, soft run, tot run of indien je wilt bootcamp, afhankelijk van jouw energie niveau. Het gehele programma is erop gericht om jou te laten groeien. En daarin zien we body en mind als één. Gedurende het traject staat je coach altijd voor je klaar, de lijntjes zijn kort voor vragen tussen de sessies door.
Heb je nog vragen of wil je meer informatie over het beweging programma?
stuur een mail door op de contact knop hieronder te klikken
Maak een afspraak voor een gratis intake
Heb je het gevoel dat je vast loopt? Heb je een burn-out of depressie? Heb je een heftige traumatische gebeurtenis meegemaakt als een scheiding, verlies van een dierbare, het verlies van werk. Dan is het KRACHT programma iets voor jou. In 6 sessies combineren we coaching met bewegen in de natuur. KRACHT geeft je weer vertrouwen, zelf-inzicht, energie en handvatten met concrete tools voor nu en voor de toekomst.
Soms loopt het even wat minder soepel en makkelijk in het leven. Dat kan verschillende oorzaken hebben. Soms door heftige gebeurtenissen en soms sluipt het er gewoon langzaam in.
De energie stroomt dan niet meer zo lekker, je voelt je futloos en leeg. Je hebt het gevoel dat je vast loopt op je werk of privé.
Misschien voel je je depressief, overbelast of heb je een burn-out.
Er zijn geen trucjes die ervoor zorgen dat je je per direct beter voelt.
Wel is inmiddels bewezen dat er een aantal dingen werken en Stroom! combineert die dingen voor je in een overzichtelijk traject.
Stroom! kan je helpen om weer meer energie te ervaren, je fitter te voelen en meer grip op je leven en jouw situatie te krijgen. Zodat je het gevoel hebt in charge te zijn in plaats van geleefd te worden.
We doen dat door bewegen te combineren met coaching.
Uit onderzoeken aan o.a. de Radboud universiteit in Nijmegen is inmiddels bewezen dat bewegen daadwerkelijk werkt, en dat is mooi maar bij Stroom! weten we dat al jaren uit ervaring. Door te bewegen in de buitenlucht op de manier die bij jou past, dat kan running, soft running, wandelen maar zelfs ook bootcampen zijn, ervaar je meer energie, je leert luisteren naar je lichaam, grenzen (h)erkennen, en ontdekt wat een goede ademhaling voor je kan doen. En daarnaast is het ook nog ontspannend en leuk.
Door de coaching leer je jezelf beter kennen en krijg je inzicht in je eigen gedragspatronen en valkuilen. Je leert hoe je daar verandering in aan kunt brengen en mee om kunt gaan.
Het resultaat is dat je fitter en met meer energie door het leven gaat. je bent in staat te dealen met dat wat op je pad komt, nu en in de toekomst.
Een individueel bewegings-traject ziet er gemiddeld als volgt uit:
- kennismaking en intake, geheel vrijblijvend ca. 45 min,
- 6 afspraken van 2 uur, coaching gecombineerd met beweging.
Voorafgaand aan het coachtraject bespreken we tijdens een gratis intake je coachvraag. Het programma dat je zes weken gaat volgen, wordt in de vorm van maatwerk hierop afgestemd. We starten altijd in de coach ruimte met een kop koffie of thee en een gesprek om goed helder te krijgen hoe het met je gaat op dat moment en wat je nodig hebt. Aansluitend aan het gesprek gaan we bewegen in de natuur. Het niveau van bewegen kan variëren van wandelen, soft run, tot run of indien je wilt bootcamp, afhankelijk van jouw energie niveau. Het gehele programma is erop gericht om jou te laten groeien. En daarin zien we body en mind als één. Gedurende het traject staat je coach altijd voor je klaar, de lijntjes zijn kort voor vragen tussen de sessies door.
Heb je nog vragen of wil je meer informatie over het beweging programma?
stuur een mail door op de contact knop hieronder te klikken
Maak een afspraak voor een gratis intake