FIT EN FOCUS voor scholieren
RELAXT en met ZELFVERTROUWEN je schoolcarrière door? Kom dan met je neus uit de leerboeken!
Klinkt goed toch?
Veel scholieren hebben een druk leven en hebben regelmatig last van STRESS en dat heeft niet alleen effect op je schoolprestaties maar ook op je gehele sociale leven en hoe je je voelt.
Scholieren hebben daardoor minder energie, zijn humeuriger (meer dan een puber normaal gesproken is )
Hebben een korter lontje, slapen slecht, hebben hoofdpijn en zijn vaker ziek en duiken vaak nog meer in hun telefoon.
Herkenbaar?
Stress hoort bij het leven en is ook heel gezond, maar vaak stress en langere tijd heeft een zeer nadelig effect op je hersenen. Zeker op jouw in ontwikkeling zijnde puber brein.
Gelukkig is dit simpel te herstellen. Namelijk bewegen in de buitenlucht, mindfulness, meditatie, gezonde voeding helpen daarbij.
Dat klinkt behoorlijk saai en te volwassen maar gelukkig hebben we bij STROOM daar wat op gevonden: FIT en FOCUS.
Tijdens de FIT en FOCUS lessen leer je hoe je fit & relaxt en met zelfvertrouwen je leven leeft!
8 lessen in de buitenlucht in kleine groepjes waarin we sporten, en veel verschillende oefeningen en spellen doen waardoor je mentaal en fysiek in shape komt en we leren je hoe je dat blijft.
Wist je bijvoorbeeld dat je door slim te ademen je veel meer energie krijgt?
Het effect FIT en FOCUS is dat je je veel relaxter voelt, lekker in je vel zit, en vol zelfvertrouwen in het leven staat, je kunt je beter concentreren. Waardoor huiswerk minder tijd kost en je minder druk hoeft te maken.
Iets voor jou? En ben je tussen de 14 en 18 jaar? Twijfel je nog een beetje? Kom dan gewoon de eerste les meedoen en beslis daarna.
Een basis conditie is niet nodig, iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.
Meld je aan via deze link http://www.stroombrengtenergie.nl/contact.html
Of mail naar stroom@stroombrengtenergie.nl
De lessen worden gegeven door een professioneel coach en Mindful Run instructeur.
De start is bij de waalbrug en de lessen vinden plaats in de Ooijpolder.
Lestijden: 16.00-17.30
Lesdata: 26 oktober, 2 november, 16 november, 23 november, 30 november, 7 december, 14 december, 21 december
Kosten: €125,- inclusief administratie, begeleiding via app en 8 lessen. (excl. 21 % btw)
Klinkt goed toch?
Veel scholieren hebben een druk leven en hebben regelmatig last van STRESS en dat heeft niet alleen effect op je schoolprestaties maar ook op je gehele sociale leven en hoe je je voelt.
Scholieren hebben daardoor minder energie, zijn humeuriger (meer dan een puber normaal gesproken is )
Hebben een korter lontje, slapen slecht, hebben hoofdpijn en zijn vaker ziek en duiken vaak nog meer in hun telefoon.
Herkenbaar?
Stress hoort bij het leven en is ook heel gezond, maar vaak stress en langere tijd heeft een zeer nadelig effect op je hersenen. Zeker op jouw in ontwikkeling zijnde puber brein.
Gelukkig is dit simpel te herstellen. Namelijk bewegen in de buitenlucht, mindfulness, meditatie, gezonde voeding helpen daarbij.
Dat klinkt behoorlijk saai en te volwassen maar gelukkig hebben we bij STROOM daar wat op gevonden: FIT en FOCUS.
Tijdens de FIT en FOCUS lessen leer je hoe je fit & relaxt en met zelfvertrouwen je leven leeft!
8 lessen in de buitenlucht in kleine groepjes waarin we sporten, en veel verschillende oefeningen en spellen doen waardoor je mentaal en fysiek in shape komt en we leren je hoe je dat blijft.
Wist je bijvoorbeeld dat je door slim te ademen je veel meer energie krijgt?
Het effect FIT en FOCUS is dat je je veel relaxter voelt, lekker in je vel zit, en vol zelfvertrouwen in het leven staat, je kunt je beter concentreren. Waardoor huiswerk minder tijd kost en je minder druk hoeft te maken.
Iets voor jou? En ben je tussen de 14 en 18 jaar? Twijfel je nog een beetje? Kom dan gewoon de eerste les meedoen en beslis daarna.
Een basis conditie is niet nodig, iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.
Meld je aan via deze link http://www.stroombrengtenergie.nl/contact.html
Of mail naar stroom@stroombrengtenergie.nl
De lessen worden gegeven door een professioneel coach en Mindful Run instructeur.
De start is bij de waalbrug en de lessen vinden plaats in de Ooijpolder.
Lestijden: 16.00-17.30
Lesdata: 26 oktober, 2 november, 16 november, 23 november, 30 november, 7 december, 14 december, 21 december
Kosten: €125,- inclusief administratie, begeleiding via app en 8 lessen. (excl. 21 % btw)
Fit en FOCUS voor studenten
Ben jij STUDENT? En wil je RELAXTER je studie door?
Heb je net als heel veel andere studenten last van STRESS, zodanig dat het je leven nadelig beïnvloed?
Een beetje stress op zijn tijd is niks mis mee en best gezond maar misschien herken je iets van deze kenmerken: slecht kunnen concentreren, slecht slapen, of juist heel veel slapen, onrustig gevoel, hoofdpijn, vaak moe, vaak ziek, ongeïnteresseerd of juist emotioneel? Al deze kenmerken kunnen betekenen dat je meer stress ervaart dan gezond voor je is.
Blijf er dan niet mee rondlopen maar doe er wat aan! Op een leuke manier, niet met je neus in de boeken maar met je neus in de buitenlucht J.
Leer in 2 maanden, hoe je beter met STRESS om kunt gaan, voel je je FITTER en ENERGIEKER, verbeter je CONCENTRATIE, en zit lekkerder in je VEL.
Het FIT & FOCUS programma bij STROOM, is gericht op duurzame persoonlijke groei en ontwikkeling door bewegend coachen in de buitenlucht.
In kleine groepen ga je in 8 lessen van anderhalf uur bewegen in de natuur en doen we oefeningen zowel fysiek als metaal. De lessen zijn down to earth en met de nodige humor.
Het leven is vaak al serieus genoeg!
Een basisconditie is niet nodig, iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.
De lessen zijn van 16.00-17.30
2 oktober, 9 oktober, 23 oktober, 30 oktober, 6 november, 13 november, 20 november, 27 november.
De kosten voor FIT & FOCUS bedragen €99, en is inclusief inschrijving en 8 lessen.
(Ben je afgestudeerd en onder 24 jaar en spreekt dit programma je toch aan? Dan ben je ook van harte welkom de kosten bedragen dan €135)
Daarnaast kun je ervoor kiezen om persoonlijk begeleid te worden gedurende het programma met 2 coach gesprekken om jezelf nog beter te leren kennen en te kunnen ontwikkelen, ontdek je valkuilen en vooral ook je sterke kanten. Leer duidelijk grenzen herkennen en aangeven. De kosten voor dit FIT &Focus PLUS programma voor studenten bedraagt €249.
Vroeg-boek KORTING: bij inschrijven voor 16 september ontvang je 10 euro korting op je inschrijfgeld voor FIT & FOCUS en 25 euro korting op het programma FIT & FOCUS PLUS
Heb je net als heel veel andere studenten last van STRESS, zodanig dat het je leven nadelig beïnvloed?
Een beetje stress op zijn tijd is niks mis mee en best gezond maar misschien herken je iets van deze kenmerken: slecht kunnen concentreren, slecht slapen, of juist heel veel slapen, onrustig gevoel, hoofdpijn, vaak moe, vaak ziek, ongeïnteresseerd of juist emotioneel? Al deze kenmerken kunnen betekenen dat je meer stress ervaart dan gezond voor je is.
Blijf er dan niet mee rondlopen maar doe er wat aan! Op een leuke manier, niet met je neus in de boeken maar met je neus in de buitenlucht J.
Leer in 2 maanden, hoe je beter met STRESS om kunt gaan, voel je je FITTER en ENERGIEKER, verbeter je CONCENTRATIE, en zit lekkerder in je VEL.
Het FIT & FOCUS programma bij STROOM, is gericht op duurzame persoonlijke groei en ontwikkeling door bewegend coachen in de buitenlucht.
In kleine groepen ga je in 8 lessen van anderhalf uur bewegen in de natuur en doen we oefeningen zowel fysiek als metaal. De lessen zijn down to earth en met de nodige humor.
Het leven is vaak al serieus genoeg!
Een basisconditie is niet nodig, iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau.
De lessen zijn van 16.00-17.30
2 oktober, 9 oktober, 23 oktober, 30 oktober, 6 november, 13 november, 20 november, 27 november.
De kosten voor FIT & FOCUS bedragen €99, en is inclusief inschrijving en 8 lessen.
(Ben je afgestudeerd en onder 24 jaar en spreekt dit programma je toch aan? Dan ben je ook van harte welkom de kosten bedragen dan €135)
Daarnaast kun je ervoor kiezen om persoonlijk begeleid te worden gedurende het programma met 2 coach gesprekken om jezelf nog beter te leren kennen en te kunnen ontwikkelen, ontdek je valkuilen en vooral ook je sterke kanten. Leer duidelijk grenzen herkennen en aangeven. De kosten voor dit FIT &Focus PLUS programma voor studenten bedraagt €249.
Vroeg-boek KORTING: bij inschrijven voor 16 september ontvang je 10 euro korting op je inschrijfgeld voor FIT & FOCUS en 25 euro korting op het programma FIT & FOCUS PLUS