Waar ligt jouw grens?

Waar ligt jouw grens?
 
 
Het niet goed aan kunnen geven van grenzen is een veel voorkomende reden waarom mensen een afspraak maken bij Stroom.
 
Ze komen meestal niet met die directe vraag maar hebben een burn-out of voelen zich overbelast.
 
Een burn-out is bijna altijd multifactorieel.  En één van de factoren is vaak het niet goed in staat zijn om grenzen aan te geven. Het effect daarvan is dat je constant dingen aan het doen bent die je eigenlijk niet wilt doen of in ieder geval niet op dié manier wilt doen en dat kost heel veel energie.
En als je dat maar lang genoeg blijft volhouden, raak je uitgeput en burn-out.
 
Interessant is dan om te kijken wat maakt dat je grenzen overgaat?
En hoe komt het dat je ze niet respecteert? Of misschien zelfs wel niet meer voelt?
 
Grenzen bewaken is niet alleen een kwestie van denken maar juist ook iets wat je voelt in je lichaam.
Het is dus van belang dat je niet alleen inzichten opdoet maar ook dat je weer in contact komt met je lichaam. Zodat je voelt waar je grenzen liggen en weet hoe je ernaar kunt luisteren.
 
Ademhaling speelt daarbij een belangrijke rol maar ook bewust bewegen en mindfulness oefeningen.
Bij Stroom combineren we al deze dingen tot één geheel zodat body en mind weer weten hoe ze optimaal samen kunnen werken. Zodat je weer energie krijgt van de dingen die je doet en lekker in je vel zit.
Je bent tenslotte meer dan je hoofd alleen.
 
Het programma KRACHT voegt coaching samen met bewegen & mindfulness voor een optimale samenwerking tussen body & Mind.
 
Het bewegen vindt plaats in de natuur en kan bestaan uit wandelen, soft run of run afhankelijk van jouw energieniveau op dit moment.
 
In een intake bekijken we waar je nu staat, aan de hand daarvan wordt een op maat gemaakt programma ontwikkeld.
Daarna ga je in 6 sessies van 2 uur, waarin coaching gecombineerd wordt met bewegen en mindfulness met je coach aan de slag.
 
Wil je een afspraak maken?
 
coaching@karendansen.nl
06-17172888
 
www.stroombrengtenergie.nl

---