• HOME
  • AGENDA
  • LUCHT (mindful run/walk)
  • LICHT
  • KRACHT
  • HELDER
  • STROOM
  • Contact
  • Blog
  • Tarieven en vergoeding
Stroom, brengt energie
  • HOME
  • AGENDA
  • LUCHT (mindful run/walk)
  • LICHT
  • KRACHT
  • HELDER
  • STROOM
  • Contact
  • Blog
  • Tarieven en vergoeding

Stroom, in contact

Tunnel visie, door teveel stress

10/1/2018

0 Reacties

 
Foto
Bij heftige stress ontstaat een tunnel visie, dat kan handig zijn omdat je dan enorm kan focussen, denk bijvoorbeeld aan dat je lastig gevallen wordt op straat, je eerste reactie zal zijn hard wegrennen of vechten. En dat is een prima reactie. 

Langdurige blootstelling aan teveel stress, bijvoorbeeld door de disbalans werk-prive, een conflict op je werk, of te hoge werkdruk,  heeft hetzelfde effect op je brein.
Je krijgt meer en meer een tunnelvisie die voorkomt dat je objectief en helder de situatie kunt overzien en omdat je niet vlucht of vecht blijven de stress hormonen in te hoge dosis aanwezig in je lichaam.  Je merkt dat je gedachtes gaan malen en in kleine cirkels blijven draaien, niet meer in staat om vanuit kalmte je situatie te beschouwen en de opties af te wegen. Je reageert niet meer adequaat maar te impulsief, te emotioneel of met een heel kort lontje.

Je zult dan eerst moeten zorgen dat de stresshormonen uit je lichaam verdwijnen voordat je kunt werken aan jezelf en aan het verbeteren van je situatie Bewegen in de buitenlucht vermindert stress en in combinatie met coaching ontdek je hoe je ontspannen kunt focussen zonder tunnelvisie maar met een heldere blik je situatie overziet en daarnaar kunt handelen.
​
www.stroombrengtenergie.nl.
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Auteur

    Karen Dansen, Coach en leeft het leven

    Archieven

    Februari 2020
    Maart 2019
    Februari 2019
    December 2018
    Oktober 2018
    September 2018
    Mei 2018
    April 2018
    Maart 2018
    December 2017
    September 2017

    Categorieën

    Alles

    RSS-feed

Proudly powered by Weebly
  • HOME
  • AGENDA
  • LUCHT (mindful run/walk)
  • LICHT
  • KRACHT
  • HELDER
  • STROOM
  • Contact
  • Blog
  • Tarieven en vergoeding