De Kracht van je ademhaling

 DE KRACHT VAN JE ADEMHALING


Wist jij dat je zelf veel invloed op je energieniveau en gezondheid hebt door de manier waarop je ademt? En weet je eigenlijk hoe het met jouw ademhaling is gesteld?

Je ademt gemiddeld 17000 keer per dag! Maar we besteden er maar weinig tot geen aandacht aan. We staan stil bij onze voeding, we weten dat bewegen gezond is en we proberen genoeg te slapen. Vaak vergeten we echter bewust stil te staan bij onze ademhaling, want het gaat toch automatisch?
 
Veel mensen (volwassenen en kinderen) hebben een verkeerde manier van ademhaling ontwikkeld. Meestal hebben we dit niet in de gaten, simpelweg omdat we niet weten wat een gezonde ademhaling inhoudt, waar we op moeten letten en waarom het zo belangrijk is. Een onbewust verkeerde ademhaling kan een grote impact op onze gezondheid hebben.
 
Een verstoorde manier van ademen zorgt er namelijk voor dat allerlei processen in ons lichaam niet optimaal werken. Wist je bijvoorbeeld dat je invloed kunt uitoefenen op aandoeningen als Astma, Bronchitis, Sinusitis, Allergieën, Hooikoorts, (Chronische) Vermoeidheid, Stress, Hyperventilatie, Angstaanvallen, Slecht slapen en Hoge bloeddruk, alleen door gezond te ademen?

Het leuke is dat een gezonde ademhaling ook een flinke boost geeft voor het verbeteren van je sportprestaties.

Daarnaast brengt een gezonde ademhaling ook met zich mee dat je gedurende de dag meer energie hebt en je ontspannen voelt. 
 
Is het een wondermiddel? welnee, maar het is wel een erg eenvoudige en krachtige tool, die je, zomaar, altijd gratis voor handen hebt!

In het begin toen ik van de Buteyko methode hoorde en ermee in aanraking kwam was ik behoorlijk sceptisch. Maar aangezien ik mezelf als open-minded beschouw, ben ik ermee aan het oefenen geslagen. En het heeft mijn ogen echt geopend dat zoiets simpels als ademen zoveel kan betekenen. Ik geniet elke dag van het feit dat ik gezonder adem. Ik voel me fitter en meer relaxt, kan me beter concentreren, en kan ook veel makkelijker en langer hardlopen. Ik herstel sneller en mijn conditie is veel beter.

Omdat ik zelf zo verrast was en veel baat heb bij een gezonde manier van ademen nodig ik jullie uit om kennis te komen maken met en meer te leren over deze methode.


Deze workshop geef ik samen met Buteyko therapeut Marijke van Gend van LuchtOp. Zij weet alles over gezond ademen en de Buteyko methode. In de workshop legt Marijke eerst uit wat gezond ademen is en wat de Buteyko methode inhoudt. Ze vertelt ons ook hoe het nou kan dat je van verkeerd ademen ziek kunt worden. Hoe je met behulp van gezonder ademen op een natuurlijke manier ervoor kunt zorgen dat je je lichaam beter functioneert, je gezondheid verbetert en je symptomen afnemen en je energie toeneemt.
En natuurlijk leer je hoe het met je eigen ademhaling is gesteld.
Na deze uitleg gaan we samen het geleerde in de praktijk brengen in de buitenlucht.
Zodat je gelijk kunt oefenen en ervaren wat gezond ademen doet voor jou.
Na deze workshop heb je heel veel kennis over ademen maar ook tools om er direct mee aan de slag te gaan.

Laat je net zo verrassen als ik heb gedaan


Ik zie je graag in Nijmegen bij deze unieke workshop.
 
Karen Dansen

Workshop DE KRACHT VAN JE ADEMHALING
21 april 13.30-17.15 Nijmegen

Programma
13.30-13.45 inloop met drankje
13.45- 14.30 Theorie van Marijke
14.30-14.45 Pauze
14.45-16.00 Theorie van Marijke
16.00-16.45 oefenen in de buitenlucht met Karen
16.45-17.15 afsluiting met drankje

De kosten van deze middag zijn
- 35 euro pp
- 29,50 pp voor oud-cursusisten en klanten van STROOM, brengt Energie.

Aanmelden kan via deze link
http://www.stroombrengtenergie.nl/agenda.html

of deze link
https://www.mindfulrun.nl/nijmegen-karendansen/

of stuur een mailtje naar
coaching@karendansen.nl

​.