Dag vol Lucht

Kom lekker op ADEM met de dag vol LUCHT
6 april 10.00-16.00.- locatie Theaterwerkplaats Roest
Ooijsedijk 31 nijmegen

Ben jij lekker ontspannen? Hoe kom jij op adem? Ga jij energiek door het leven? Weet jij of je efficiënt ademt?

EEN DAG VOL LUCHT
Gun jezelf deze ontspannen en leerzame dag vol energie!
programma:
10.00 – 12.30 MINDFUL WANDELING Karen Dansen neemt je mee de Ooijpolder in. Zij laat je op adem komen met een combinatie van wandelen en down-to-earth mindfulness oefeningen. Hierdoor ga je nog meer genieten van de natuur. Maak je hoofd lekker leeg maken en vul je lijf met energie.
(geschikt voor iedereen die in een rustig tempo 5 kilometer kan wandelen)
12.30-13.30 LUCHTIGE LUNCH Bedien jezelf aan ons lunchbuffet, vol gezonde gerechten, maar zonder gebakken lucht! Schuif lekker aan aan de lange eettafel. ​
13.30-16.00 WORKSHOP EFFICIËNT ADEMHALEN Marijke van Gend verwelkomt je in de theaterzaal voor een interactieve en informatieve middag over de kracht van de ademhaling. Leer en ervaar op een laagdrempelige manier hoe je kan zorgen dat je gezonder gaat ademen, meer rust kan voelen en energieker kan worden. Ga naar huis met praktische tips en een opgelucht gevoel.
6 APRIL 10.00-16.00. OOIJPOLDER BIJ NIJMEGEN
KOSTEN €55 (INCL.LUNCH)
Beide workshops zijn ook los te volgen, €35  (incl lunch)
AANMELDEN: http://www.stroombrengtenergie.nl/agenda.html 
of mail naar
stroom@stroombrengtenergie.nl

Marijke van Gend, Buteyko therapeute & Mindful Walk instructeur.
Karen Dansen, Coach & Mindful Run/Walk instructeur
Marijke: Ik heb zelf de kracht van een gezonde ademhaling ervaren en ben Buteyko ademtherapeut. Ik vind dat iedereen moet weten wat gezond ademen is, net zoals we weten wat gezond bewegen en gezond eten is. Ademen is onze meest primaire levensbehoefte, er zit een enorme kracht in ademen op de juiste manier en er kan ook veel mis gaan als we ademen op een verkeerde manier. 
Het is mijn passie en missie om zoveel mogelijk mensen te informeren over een gezonde ademhaling, over hoe we door middel van beter te ademen energieker door het leven kunnen gaan en lekkerder in ons vel kunnen zitten.