MINDFUL RUN CLINIC:
Op aanvraag geven we bij STROOM mindful run clinics of voor individuele Mindful Run trainingen.
MINDFUL TRAIL RUN CLINIC
hemelvaart dag 30 mei, 8.00-10.30 In de prachtige groesbeekse bossen nemen Femke en ik je mee op een Mindful Trail tocht.
Een heerlijke tocht in de prachtige bossen, mindfulness oefeningen, trail tips en een drankje na afloop.
Een basis conditie is wel gewenst, als je 4 a 5 km hard kunt lopen, dan is deze clinic ook voor jou geschikt.
Kosten 35€
3 daagse STRUINTOCHT langs de waal
28,29,30 juni en ook 6,7,8 september
We kennen bijna allemaal wel het gevoel van een druk en hectisch leven, druk met werk, gezin, relatie, sport en vrienden.
Soms is het heerlijk om even uit de drukte te stappen en te ONT-MOETEN.
Daarom organiseren wij van vrijdag 28 juni tot en met zondag 30 juni een driedaagse wandeltocht langs de Waal.
Een tocht om te onthaasten en om vol energie weer thuis te komen.
Voor wie is deze wandeltocht bedoeld?
Voor iedereen die van wandelen houdt en het fijn vindt om het hoofd eens lekker leeg te maken.
Door middel van het wandelen en de verschillende activiteiten onderweg bieden wij je de mogelijkheid om in alle rust na te denken over jezelf en je leven.
Ben je op het goede pad? Zijn er misschien dingen die je anders zou willen en wat heb je daarvoor nodig?
Je kunt dit proces heerlijk zelf doorlopen of je kunt gebruik maken van de wandelcoaches voor een goed gesprek. Zij kunnen je net even die vraag stellen waardoor je uit je eigen denkpatronen kunt stappen en tot inzichten komt.
Maar misschien ben je ook wel heel tevreden over hoe het nu gaat en wil je gewoon lekker genieten van rust, ruimte en het buiten zijn.
In dit weekend is er heel veel mogelijk. Jij kiest waar je wel en niet aan mee doet en jij bepaalt wat je er uit wil halen
Hoe ziet dit weekend eruit?
Op vrijdagochtend starten we in de buurt van Nijmegen.
We lopen zoveel mogelijk langs de Waal. Per dag lopen we ongeveer 20 kilometer waar we de hele dag over kunnen doen. Tussen de middag is er een gezonde lekkere lunch. Onderweg en ’s avonds zijn er activiteiten om te ontspannen of om je juist aan het denken te zetten. Zoals gezegd, je kiest zelf of je mee doet of niet.
In de avond slaan we ons kampement op langs de Waal, gaan we koken en slapen we in tenten of als het weer het toelaat onder de sterrenhemel. Zo trekken we drie dagen langs de prachtige Waal. Zondag aan het eind van de middag sluiten we de tocht af in Nijmegen.
Je spullen worden vervoerd. Tijdens het lopen hoef je dus alleen die dingen mee te nemen die je overdag nodig hebt. Je telefoon laat je thuis of geef je bij ons in bewaring. Er is een noodnummer beschikbaar.
Heb je interesse, wil je graag wat meer weten of wil je graag mee doen?
Mail of bel ons.
Aanmelden voor de struintocht kan via deze link:
forms.gle/akCAfjChqW67CUeo6
we zien je graag tijdens deze prachtige tocht!